{"blocks":[{"key":"5slf7","text":"前几天看到组里有INFJer发帖问infj自律性如何，虽然我简单回答了两句，但我却还是时不时会想起这个帖子的问题，这个问题的实质——INFJ的人生动力究竟从哪寻找？——也经常是我这个时不时陷入无神的涣散、顾此失彼、容易拖延自认为重要的事情的人所面临的现实问题。之所以说这是问题实质，因为自律其实是需要动力，就像火车运行怎么保持节奏和秩序呢，根本关键是得有稳定的能源，能源都没有搞清楚怎么能自律呢。\n\n觉得自己有点极端的、必须要赢才能做到，或者容易在情绪冲动和激情的影响下立马去做事，我觉得这是INFJ的动力特点，并非必然是缺点，如果善加引导利用，反复练习加强在内心对自己说话和心理暗示，我认为可以变为优点。\n\n具体来说，就是先想想自己对外界事务最在乎、最得意的是什么（可称之为事情的意义），然后从自认为重要或必要的事务（哪怕看起来不算什么大事）之中找出是否有自己最在乎、最得意的那种因素，当然，特定事务和意义之间应该有真实的联系，不是自己凭空编造的。（既然是在自认为重要或必要的事务里寻找自己最在乎的意义，我想应该能找到，至少起码能从事务中找到与自己最在乎意义有一定关联的点吧）。只要找到这种意义，并且反复强化、深化自己内心对这种意义及其与特定事务之间的联系的理解，将之转化为激情，推动自己去做。\n\n以我为例，我对外界事务最看重的是：在发挥我自身优势的基础上能否争取任何某种制高点，比如把事情做到最精，把逻辑做到最全，做到某个方面开先河，做到独具只眼先人一步，等等。只要能争取到这类制高点，我就会很有干劲。\n\n为了防止自己用力过猛只做这件事，可以事先就考虑自己生活中至少有哪三件事情是值得自己经常保持、一直追求做到做好的（如果你忙得过来，四件五件也可以，对我来说经常持续做到还做好三件事已经很不错了），然后也是通过内心自我强化、经常反复和自己讨论这几件事的具体价值意义和重要性，这样一来，不管你现在的激情是想大力投入做任何一件事，你都可以在心里提醒自己“注意劳逸结合、保持节奏、从容淡定，别忘了还要分点精气神兼顾其他几个事”。\n\n因为我有过持续好几年的双相，我已多少形成一种自我提醒的习惯：注意在亢奋时提醒自己镇静、从容，在情绪低迷时鼓励自己做自己喜欢的事、多积极些。这种调节，目的就是让自己的精神能量更加均匀分布，而不要太极端、太大起大伏。虽然我的自我提醒习惯还是很不够，但自我评估还是有点用的，这是需要日积月累、长期反复训练的事。\n\n写到这，突然想起我昨天日记最后就写道：「其实（指这次日记）我还想讲其它一些问题，因为时间关系，我就只说最本质、最重要的一个想法吧：从今起加强休息（以应对热夏困乏易致头痛之患），同时全面加强内心自我呼声的频密度，加强自觉性，逐渐“调匀”自身内心精神世界的能量密度、意念密度，从而为下一步把头脑更加统一一致团结整合起来做全面精神准备。」\n\n以上，既是我又一个对自己的内心自我呼声，也是对“如何发掘动力、保持自律”的回答。而内心反复要呼唤、议论的就是事情意义和激情的理由。\n\n（不知道是不是会有看完这一大篇的人说：你怎么这么累，整天想这么多这些东西。我不妨告诉你，我从小到大，每天每时每刻脑子里想的东西还要多、跨度还要大哩。我现在已经比较有意识地克制自己的大部分思想在特定范围了，不然我脑中所想是完全漫无边际的。如果你不知道INFJ为何被视为神奇类型，看看我就知道了，我想我应是INFJ之典型吧，hhhhh）","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"4po4n","text":"","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}}],"entityMap":{}}
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